毎月恒例、体操教室。
ストレッチではリラックス、ゆっくり筋肉を伸ばします。
筋トレでは筋肉に刺激を与えましょう。
ほどよく汗をかいて、不思議とすっきり！
運動が苦手な方でも安心して行える、基本的な運動をお伝えします。
＜ストレッチ開催日時（申込締切）＞約１時間
①１１月２日（金）１５時～（締切： 10/31（水））
② ９日（金）１５時～（締切： ６（水））
③ １６日（金）１５時～（締切： １４（水））
④ ３０日（金）１５時～（締切： ２８（水））
＜筋トレ開催日時（申込締切）＞約４０分
①１１月２日（金）１６時１０分～（締切：10/31（水））
② ９日（金）１６時１０分～（締切： ６（水））
③ １６日（金）１６時１０分～（締切： １４（水））
④ ３０日（金）１６時１０分～（締切： ２８（水））
＜場所＞
Blauer Kreis（滑谷２９７－１）
＜人数＞
それぞれ６名（予約制）
＜参加費＞
１０００円
＜持ち物＞
タオル・飲み物
動きやすい服装でいらして下さい
＜申し込み＞
０４－７０９３－７８７８
０８０－８７３２－４６９３
